Kopfschmerzen, Migräne, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und eine erhöhte Emotionalität sind häufige Anzeichen von beruflichem oder privatem Stress.
In unserer Kursreihe „Entspannung to go!“ stellen wir dir unterschiedliche Methoden vor, wie du deine Stressreaktionen reduzieren und endlich wieder entspannen kannst. Ob klassische Verfahren, wie z.B. Autogenes Training, oder einfach nur Atemübungen – finde deinen Weg in die Entspannung.
Um dir Fahrzeiten und Parkplatzsuche zu ersparen, bieten wir dir „Entspannung to go!“ neu als Online-Variante an. Folgende Dinge hast du zum Start am besten schon bereitgelegt:
Und übrigens: Du erhältst von uns eine Bonuskarte, mit der du für jede Einheit, an der du teilgenommen hast, einen Stempel bekommst. In der 10. Einheit darfst du dann gratis entspannen.
Kursleiter/in: Physiotherapeuten/ anerkannte Kursleiter
Termine & Ort: finden Sie auf unseren Kursplänen
Anmeldung: www.therapy4u.de/kurse-weiterbildung/ (Standort auswählen)
Für weitere Fragen stehen wir gern zur Verfügung: unter kurse@therapy4u.de
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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches vor allem die Körpermitte, Arme und Beine kräftigt. Das Besondere daran: Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden die Muskeln stimuliert, ohne die Gelenke zu belasten. Dieser Grundkurs richtet
Die Progressive Muskelentspannung (PME) bzw. Progressive Muskelrelaxation (PMR) bietet Menschen, die noch keine Vorerfahrung mit Entspannungsverfahren haben, einen guten Einstieg in das Entspannungstraining, da diese Methode an der Muskulatur ansetzt. Durch die vorangegangene beabsichtigte Anspannung
Entspannung ist die neu entdeckte, große Gesundheitssäule. Wir müssen uns eingestehen, dass unser Körper dem schnellen Tempo unseres heutigen gesellschaftlichen Lebens häufig Tribut zollen muss. Wir nehmen uns beispielsweise in einem zu kurzen Zeitrahmen zu viel vor,
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Hinweis: Im Interesse einer besseren Lesbarkeit wird bei Personenbezeichnungen und personenbezogenen Hauptwörtern auf dieser Website die männliche Form verwendet. Entsprechende Begriffe gelten im Sinne der Gleichbehandlung und uneingeschränlt für alle weiteren Geschlechter. Die verkürzte Sprachform beinhaltet keine Wertung.
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