Der Körper befindet sich in unserem schnelllebigen Alltag oft in einem hohen Stressmodus. Die ersten Symptome können schnell auftauchen und äußern sich durch dauerhafte Verspannungen, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen oder Kopfschmerzen. Wenn wir an den Lebensumständen auf

Dynamisch – Informativ – Einfühlsam Kursbeschreibung: Beckengesundheit: Was ist das? Was gehört dazu? Wie aktiviere ich die Beckenbodenmuskultur richtig? Und wie kann ich den Beckenboden gesund erhalten? Werde für dich selber eine kleine Beckenbodenexpertin und

Du möchtest nach einer Operation / Verletzung oder einfach so deine Muskulatur kräftigen? Oder brauchst Anleitung für ein Übungs-/ Trainingsprogramm? Dann melde dich für unser neues, professionelles Training mit Julia Guggemos und Kollegen an. Je

Kopfschmerzen, Migräne, mangelnde Konzentrationsfähigkeit und eine erhöhte Emotionalität sind häufige Anzeichen von beruflichem oder privatem Stress. In unserer Kursreihe „Entspannung to go!“ stellen wir dir unterschiedliche Methoden vor, wie du deine Stressreaktionen reduzieren und endlich

Entspannung ist die neu entdeckte, große Gesundheitssäule. Wir müssen uns eingestehen, dass unser Körper dem schnellen Tempo unseres heutigen gesellschaftlichen Lebens häufig Tribut zollen muss. Wir nehmen uns beispielsweise in einem zu kurzen Zeitrahmen zu viel vor,

In diesem Kurs für Faszientraining werden mit einfachen Übungen gekonnt die Verklebungen Ihrer Muskelansätze weitestgehend gelöst und geschmeidig gemacht. Die Faszien, die die Muskeln unterstützen, werden dabei trainiert und gekräftigt und sorgen somit für eine gute

Erfahren Sie mehr über Ihre Faszien, das Bindegewebe und Faszientraining: Welche Übungen sind gut für Sie? Welche sollten Sie lieber sein lassen? Unsere erfahrenen Physiotherapeutinnen beantworten gerne Ihre Fragen zum Faszientraining und erklären relevante und

Eine erstaunlich wirkungsvolle Methode, die die Lernfähigkeit des zentralen Nervensystems nutzt, um mehr Bewegungsmöglichkeiten zu erlangen. Feldenkrais befähigt dazu, das Potential des Körpers neu zu entdecken und so leichter und bewusster durch den Alltag zu gehen. In

Konzentrationstraining angelehnt an Marburger Trainings & Training nach Lauth & Schlottke Das Konzentrationstraining richtet sich an Kinder, die in der Schule oder im Alltag leicht ablenkbar sind und z.B. bei den Hausaufgaben Probleme haben. Die

„Gehirn und Bewegung“ … leistungsfähiger im Alltag. Life Kinetik ist die neueste Möglichkeit, um dein Gehirn fit zu machen.Ungewöhnliche koordinative Bewegungsaufgaben in Kombination mit spaßigen Zusatzaufgaben stehen hierbei im Vordergrund des Trainings, um das Zusammenspiel

Pilates ist ein einzigartiges System aus Übungen welche die Muskulatur dehnen und gleichzeitig kräftigen, die Haltung verbessern, die eigene Körperwahrnehmung schulen und zudem das Gleichgewicht optimieren. Das Ergebnis kann ein kräftiger, straffer und geschmeidiger Körper

Die Progressive Muskelentspannung (PME) bzw. Progressive Muskelrelaxation (PMR) bietet Menschen, die noch keine Vorerfahrung mit Entspannungsverfahren haben, einen guten Einstieg in das Entspannungstraining, da diese Methode an der Muskulatur ansetzt. Durch die vorangegangene beabsichtigte Anspannung

Eine Schwangerschaft und eine Geburt ist eine große Herausforderung für den Körper einer Frau. Um den Alltag gestärkt bestreiten und wieder zu gewohnten Sportarten zurückkehren zu können, stellt der Rückbildungskurs einen wichtigen Übergang nach dem Wochenbett dar.

Die neue Rückenschule (Rückenkurs) ist ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die Rückengesundheit der Kursteilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Mit diesem Konzept wollen wir Sie zu einem bewegten Lebensstil führen

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches vor allem die Körpermitte, Arme und Beine kräftigt. Das Besondere daran: Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht werden die Muskeln stimuliert, ohne die Gelenke zu belasten. Dieser Grundkurs richtet

Yoga ist eine altindische, philosophische Lehre, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Yoga hat unzählige Effekte auf Ihre Gesundheit. Es stärkt Beweglichkeit und Kraft, macht Ihre Muskeln geschmeidig und wirkt gegen Stress.